トリプトファンで、happy-go-lucky♪ [Dinner]
ニクニクしいことがありました (q`0´p) モぅ ~....
おやじギャグ連発... "You're DEAD MEAT!!!"...と、言いたいところだけど、
そんなときは、お肉を食べて、気持ちを強く、気分を明るくするのです♪
観察結果として、肉好きな人は、間違いなく明るいです。毎日、食べてる人は、気も強い。
私は、どちらかというと、野菜・魚派なので、時々、お肉を食べると余計、精力upを体感できるよう。d(゚v゚)
お肉には、必須アミノ酸のトリプトファン(Tryptophan)が豊富。(他に納豆、乳製品、ナッツなどにも多い)
トリプトファンは、脳に運ばれ、精神安定に重要なセロトニンを作りだし、人を明るくさせるわけですね。
ストレスが強くなると、セロトニン(Serotonin)が不足してドヨヨンとしてくるので、 セロトニンKeepに余念が
ありません。
ちなみに、朝食でトリプトファンを多く摂取して太陽光をよく浴びると、セロトニンの生成を促すそうです。
やっぱり、ちゃんと朝食を摂り、牛乳やヨーグルト、ハムエッグを食べるのは大切なのね。
学生時代は知らなかったけど、お母さん、ありがとー (涙)
さらに、セロトニン不足で、イライラして間食ばかりしていると、糖分燃焼に必要なビタミンB1が不足して
情緒不安定になりやすくなります。加えてストレスはビタミンCを大量に消耗し、ビタミンCが不足すると
脳細胞の成分に酸化が起こって働きが低下するそうです。なるほどね、、我が身をもって知る。
年に数回の家族集合・お食事会@Hotel FRANCS 「春庵」: 写真以外にパスタとパンとコーヒー(*゚ー゚*)
前菜:ピンクペッパーとハーブのグリーンが効いてます。 デザート:マスクメロンのムース
Dinner & StayをしたHotel FRANCSのお部屋から
見える近くのTokyo Bay Hotel
→ PCに不具合があると、
ここの最上階のNet Cafeに行きます。
眺望、特に夜景にウットリします。
カップル席がお勧めです。
さすがにホテルだけあって、
清潔で静かで、加えてマンガと雑誌読み放題。
ソフトクリームも食べ放題。
飲み物も飲み放題。
ここは、その隣にある
Hotel New Otani Tokyo Bay
上から見て初めて気づいたリゾート風プール♪
近所に住んでいるのに、
近所に住んでるからか、
13年間、一度も利用したことがないプール。
気づいて、ショック。
一方で、それをしちゃうと、戦争になってしまうし、
同じレベルに成り下がる。
真実を説明できない歯がゆさがあったり、
勝気な人には軍配をあげてあげるしかないことも
多々あるし、世の中難しいことがいっぱい。
応戦するより、静観する方が賢いと思うこと多々。
静観してると、相手の立場も言い分も理解できて
気づくこともある...かわいそうな人だとか。
主張も大切だけど、応戦するほどの事でもないなら
シニカルに笑いに変えてしまおう!
損して得とれ戦法で生きてくのだヽ(。>Θ<。)ノ
悔しさは、雄たけびで。
がおぉ---------! (弱気)
川・o・川...バタバタしていて、皆さんの所に伺っても、なかなか思うようにコメントできずにいるので、
しばらく自分のコメント欄も閉じますね。なにかあったら、遠慮なくメールくださいね♪
川・"・川 追記-Aug.22
絶賛されている話題の映画「The Dark Knight」:バットマン-ダークナイトを観ました。
バットマンの車には乗ってみたいけど、口裂けジョーカーをはじめ、どうにもこうにも
私には怖すぎました....((( ;°Д°)))) (弱気)
川・v・川 追記-Aug.25
話題の血液型の本を立ち読みしました。三省堂で売れ筋No.1になっていた「O型」。
太字を拾い読みしたら、そのまんまワタシのことでした^^
Daily Smile-Nicoli's memo :)
Aug.20: Did good work / Reminded a year ago / Edamame instead of sweets / Iced pineapples
Aug.21: Did good work / Les Dix Temps the TOTOKI, Ginza - chef Totoki, marvelous service,
Nice chat with matured women / Woke from a nightmare, woke to reality
Aug.22: Autumn wind / Nigiri sushi / Scale factor of a new apartment / Bodies / The Dark Knight
Aug.23: Paris no Kyujitsu by Yukiko Inaba / Beauty Rose / Olympic:Mens 400m free relay
Aug.24: Happy ideal married life of Eiko Koike & her husbanad and Teruyuki Tsuchida and his wife /
Sweet pears / Saintjulien: Izu-Kougen / Les chiens aboient,la caravane passe!
Aug.25: Post cards from a close friend / Ristorante Fogliolina della Porta Fortuna / O-gata no hon
Aug.26: Beauty Rose / Earth / Lélégance du Hérisson (=Yuuga na Harinezumi) by Muriel Barbery /
Zunberabon > Zubora / Enoki Takaaki Original Aquarelle Set / Aila:Ebisu ( by All About)